Benefits of Coconut Water: नारियल सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसके कई फायदे हैं। दरअसल नारियल के ऐसे कई न्यूट्रिशियल वैल्यू होते हैं जो हमारी हेल्दी लाइफ के लिए जरूरी हैं। तो क्या आप जानते हैं कि नारियल से हमें क्या-क्या फायदा मिलता है।
हेल्दी न्यूट्रिशियन से भरपूर- नारियल
आप गौर करना जब भी बुखार हो या फिर शरीर को सुस्ती लग रही हो, तो अक्सर बड़े लोग नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। दरअसल इसकी तासिर ठंडी होती है जो शरीर को ठंडक देते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नारियल पानी गर्मी से सुरक्षा भी देते हैं। खासकर गर्मियों में अगर आप नारियल पानी (Benefits of Coconut Water) पीते हैं तो आप हाइड्रेटेड रहेंगे। वहीं अगर आप डेली बेसिस पर रियल पानी पीते हैं तो आप बहुत सारी हेल्थ इश्यूस से बच जाएंगे। कहते हैं नारियल एंटी एजिंग भी होता है जो स्किन को भी हेल्दी रखती है। और नारियल का पानी शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाता है। तो हुआ न ये हेल्दी न्यूट्रिशियन से भरपूर।
हेल्दी लीवर के लिए कारगर
नारियल (Benefits of Coconut Water) का पानी लीवर के लिए काफी अच्छा होता है। नियमित रूप से नारियल पानी पीने से लीवर सेल्स डेड नहीं होते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर के लिए
अगर हाई बीपी वाले लोग नारियल पानी पीते हैं, तो बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है। हेल्थ मील के एक रिसर्च में ये बात कही गई हैं कि हाई ब्लड प्रेशर वालों को नारियल पानी पीना चाहिए।
डायबिटिज को करता है कंट्रोल
नारियल में नेचुरल शुगर होता है। ऐसे में ये डायबिटिज के रोगियों को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हां कोशिश करनी चाहिए कि ज्यादा इस्तेमाल न करें। हां बैलेंस्ड तरीके से नारियल पानी का इस्तेमाल डायबिटिज को कंट्रोल करने में मदद करता है।
स्ट्रेस भगाने पिएं नारियल पानी
आजकल हम ऐसी लाइफस्टाइल को एडॉप्ट किए हैं जिसमें काम का स्ट्रेस ज्यादा है। ऐसे में एक्सपर्ट्स कहते हैं कि नारियल पानी (Benefits of Coconut Water) आपको स्ट्रेस से दूर रख सकता है। अगर हर दिन एक गिलास नारियल पानी आपको स्ट्रेस फ्री रख सकता है तो क्यों नहीं।
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स्किन को रखता है हेल्दी
नारियल पानी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनके डेली इस्तेमाल से स्किन रिलेटेड परेशानी नहीं होती है। यानी कि ये एक तरह से एंटी एजिंग का भी काम करता है। बालों के लिए भी नारियल का पानी अच्छा माना जाता है।
ये लेख विभिन्न मीडिया रिपोर्ट्स और रिसर्च पर आधारित है। किसी भी तरह की बीमारी होने पर कुछ भी नया ट्राई करने से पहले चिकित्सकीय सलाह जरूर लें।
