Health Benefits of Aloe Vera: एलोवीरा जिसे हम घृतकुमारी कहते हैं गुणों की खान होता है। आज इसे ज्यादातर ब्यूटी प्रोडक्ट के रूप में उपयोग किया जाता है। लेकिन एलोवीरा दादी-नानी के जमाने से यूज किया जा रहा है। सिर्फ स्किन और बालो के लिए नहीं बल्की घृतकुमारी (Aloe Vera) कई बीमारियों को भी दूर करने में मदद करता है। छत्तीसगढ़ में एलोवीरा को घिकवार भी कहा जाता है। आइए विस्तार से जानते हैं एलोवीरा के गुणों के बारे में।
घर में ही उगा सकते है एलोवेरा
घृतकुमारी (Aloe Vera)एक ऐसा पौधा है, जिसके पत्तों और जड़ों में काफी मात्रा में पानी होता है। इसे घर में आसानी से उगाया जा सकता है और इसकी देखभाल के लिए ज्यादा मेहनत की जरूरत भी नहीं पड़ती। इसके पत्तों को काटकर आसानी से इसका जूस निकालकर उपयोग किया जा सकता है। आजकल बाजार में भी ओलोवीरा जूस आसानी से उपलब्ध हो जाता है।
ब्लड शुगर कम करता है एलोवीरा
ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी एलोवेरा का जूस फायदेमेंद है। इसके डेली यूज से पैनक्रियास के सेल्स हेल्दी रहते हैं। साथी ही इंसुलिन लेवल को बढ़ाने में भी मदद करता है, जिससे ब्लड शुगर कम होने में हेल्प मिलती है। इसके अलावा, दूसरे जूसों की तुलना में एलोवेरा में शुगर क्वांटिटी कम होती है, जो इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाता है।
स्कीन के लिए भी है फायदेमंद
एलोवेरा त्वचा में कोलोजन बनाने में मदद करता है, जिससे स्कीन की इलास्टिसिटी बढ़ती है। यह रिंकल्स को रोकने में भी मदद करता है, जिससे स्किन टाइट और यंग नजर आती है। साथ ही, यह एक्ने की समस्या को भी कम करता है और स्किन को हाइड्रेटेड रखता है, जिससे त्वचा में नमी बनी रहती है।
एंटी-ऑक्सीडेंट से है भरपूर
एलोवेरा में एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें एंटी-इन्फ्लेमेट्री तत्व भी होते हैं, जो चोट, सूजन और जलने पर लगाने से तुरंत आराम देता है।
डाइजेशन प्रॉब्लम में फायदेमंद
डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं में भी एलोवेरा बहुत फायदेमंद है। खासकर, कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाने में यह असरदार होता है। इसमें लैक्सेटिव गुण होते हैं, जो कब्ज से राहत दिलाने में हेल्प करते हैं। यह हार्टबर्न की प्रॉब्लम को भी कम करता है। हालांकि, एलोवेरा जूस पीने की मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है।
एलोवेरा के इन गुणों के कारण यह सेहत और खूबसूरती के लिए वरदान साबित होता है। लेकिन अगर आप भी एलोवीरा जूस लेना चाहते हैं तो एक बार अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क कर लें। उम्र, जरूरत और तासीर के हिसाब से डॉक्टर जूस लेने की मात्रा और तरीका बताते हैं।
