आपने सुना ही होगा कि तुलसी को “मदर मेडिसिन ऑफ नेचर” और “जीवन के लिए अमृत” कहा जाता है। यह हमारी लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा है। तुलसी हमारी संस्कृति की जड़ों में गहराई से समाई हुई है, इसलिए इसके गुणों के बारे में चर्चा करते हैं। यहां हम तुलसी के 6 विशेष गुणों के बारे में बात करेंगे – जो तुलसी को इतना विशेष बनाते हैं।
शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन करेंगी तुलसी
तुलसी एंटी-ऑक्सीडेंट होती है। इसकी शक्ति कृष्ण तुलसी में अधिक होती है। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती है। साइंस डायरेक्ट ने अपनी रिसर्च के द्वारा प्रमाणित किया है कि तुलसी खांसी, अस्थमा, बुखार, पेचिश, नेत्र रोग और अपच से बचाव करती है।
उम्र बढ़ने की गति को धीमी करेगी तुलसी
तुलसी शरीर के ऊतकों को होने वाले ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करती है। हमारे शरीर में ऑक्सीजन के साथ रसायनिक प्रक्रिया चलती रहती है, जिससे शरीर में परिवर्तन होता है और हम बुढ़ापे में दिखाई देते हैं। तुलसी इस शारीरिक और जैविक तनाव को सामान्य करने में मदद करती है। इसके साथ ही, यह तनाव को कम करके मस्तिष्क को बेहतर प्रतिक्रिया के लिए तैयार करती है।
लाइफस्टाइल डिसीज से बचाएगी तुलसी
खराब आहार, आलस्य और मानसिक तनाव के कारण मेटाबॉलिक स्ट्रेस होता है। इससे मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्टरॉल और डायबिटीज जैसी हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। तुलसी मेटाबॉलिक स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह हमारी पाचन क्षमता को बेहतर बनाए रखने के लिए भी लीवर और किडनी की सेहत के लिए फायदेमंद है। तुलसी मनोविज्ञानिक रूप से डिप्रेशन और तनाव को दूर करती है। इसका उपयोग मेमोरी और कोषिका संचयन क्षमता को सुधारने में भी किया जा सकता है। यह नींद की समस्या, भूलने की समस्या और थकावट जैसे लक्षणों को भी सुधार सकती है।
तुलसी स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने में मददगार है
डॉक्टर डब्ल्यू सेल्वामूर्ति, छत्तीसगढ़ के एमिटी यूनिवर्सिटी के चांसलर, बताते हैं कि तुलसी एक रेडिएशन प्रोटेक्टर है। इसके कैप्सूल का उपयोग कैंसर मरीजों पर गामा रेडिएशन से बचाव के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा, पहाड़ी इलाकों में स्थानीय जवानों को उल्टी, चक्कर, और नींद से बचाने के लिए भी तुलसी का एक कैप्सूल उपयोगी साबित हो सकता है।
पोषण का एक महत्वपूर्ण स्रोत है तुलसी
तुलसी (ओसिमम टेनुइफ्लोरम) परिवार का पौधा है और इसमें विटामिन ‘क’ की अच्छी मात्रा पाई जाती है। विटामिन ‘क’ हार्ट और हड्डियों के लिए लाभदायक होता है। इसके अलावा, तुलसी में विटामिन ‘ए’ और विटामिन ‘सी’ भी पाए जाते हैं, जो हमारी संपूर्ण सेहत के लिए महत्वपूर्ण हैं।
इस प्रकार, तुलसी एक आयुर्वेदिक पौधा है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसे ताजे पत्तों, पौधों या तुलसी के तेल के रूप में सेवन किया जा सकता है। तुलसी का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ से सलाह लेना सुनिश्चित करें।
