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Benefits Of Jaggery: हेल्दी है गुड़ खाना, कई परेशानियों से दिलाता है छुटकारा, जानें क्या हैं फायदे!

by Rishita Diwan

Date & Time: Nov 02, 2022 8:00 PM

Read Time: 2 minute



Benefits Of Jaggery: वैसे तो गुड़ स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि ठंड के दिनों में गुड़ और भी कई फायदे होते हैं। अक्सर आपने देखा होगा कि लोग खाने के बाद गुड़ खाना पसंद करते हैं। दरअसल गुड़ में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होने के अलावा भी और कई गुण होते हैं। ये शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है।

कब्ज में गुण देता है राहत

गुड़ में मिले हुए कुछ तत्व खाना पचाने में मददगार साबित होते हैं। यह पेट की कब्ज की समस्या को दूर करने का काम करती है। वहीं आप रोजाना भोजन करने के बाद गुड़ का सेवन कर सकते हैं। गुण को खाने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

एनीमिया के लिए अच्छा होता हा गुण

गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है। यह शरीर में खून की कमी को दूर करता है। तो अगर कोई एनीमिया का शिकार है, और उसे गुण खाने को दिया जाए तो यह लाभदायक होता है। इसे खाने से आपके शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण होता है।

पीरियड के दर्द में गुण से मिलता है लाभ

गुड़ खाने से पीरियड के दर्द में आराम मिलता है। गुण में ऐसे तत्व पाये जाते हैं, जो प्री मेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के परेशानियों से बचाने में हेल्प करता है।

ब्लशड प्रेशर में मददगार

जिन लोगों को ब्ल ड प्रेशर की समस्या होती है। यानी कि जिनका ब्लड प्रेशर जिनका हाई रहता है, उन्हें गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए। ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में हेल्पफुल होता है।

सर्दी-जुकाम में रामबाण है गुण

गुड़ खाने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है। अगर कोई सर्दी की समस्या से परेशान है तो उसे गुण वाला काढ़ा या फिर चाय पीने से आराम मिल सकता है। गुड़ खाने से गले की खराश भी दूर होती है।

आंखों की रोशनी के लिए भी गुड़ फायदेमंद

गुण से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। ये आंखों की कई समस्याओं को दूर करने में हेल्पफुल होता है। गुड़ शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद तो करता है साथ ही इसे खाने से त्वचा संबंधी परेशानियां भी दूर होती है।

Also Read: Five myths about a balanced diet you should not believe

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