सुबह जल्दी उठें

सुबह जल्दी उठने से आपका पूरा दिन एक्टिव रहता है। सुबह जल्दी उठने से आपका शरीर और मन तरोताजा महसूस करता है

नियमित रूप से व्यायाम करें

व्यायाम सबसे अच्छी दवा है। नियमित रूप से व्यायाम करने से आपका शरीर स्वस्थ और फिट रहता है।

स्वस्थ आहार लें

स्वस्थ आहार आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए दिन भर एक्टिव रहने के लिए स्वस्थ आहार लेना जरूरी है।

पर्याप्त नींद लें

पर्याप्त नींद लेने से आपका शरीर और मन आराम करता है। इससे आपका ऊर्जा का स्तर भी बढ़ता है

तनाव से बचें

योग, ध्यान या अन्य मनोरंजक गतिविधियों से आप तनाव से बच सकते हैं।

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

पानी आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। इससे आपका शरीर और मन तरोताजा महसूस करता है और आप दिन भर एक्टिव रहते हैं।

सकारात्मक रहें

सकारात्मक रहने से आपका मूड अच्छा रहता है और आप दिन भर एक्टिव महसूस करते हैं।