1. स्ट्रेस आपको जल्दी बूढ़ा कर सकती है। इसीलिए स्ट्रेस को डील करना सीखें।
1. स्ट्रेस को कम करने के लिए आपको मेडिटेशन, योग और पैदल चलना होगा।
1. हेल्दी खाना आपको एंटी एजिंग से लड़ने में मदद करेगी।
1.
सीजनल हरी, पत्तियों वाली सब्जियां आपको हेल्दी रखेगी।
1. हर रोज एक्सरसाइज करने की आदत आपको बूढ़ा नहीं होने देगी।
1. परिवार और दोस्तों के साथ बिताएं समय।