सुबह का नाश्ता आपके दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। यह आपको दिन भर के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए, अपने नाश्ते में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।

सुबह का नाश्ता आपके दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। यह आपको दिन भर के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। इसलिए, अपने नाश्ते में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।