पोषक तत्वों का स्रोत:
मशरूम विटामिन्स, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं
कैलोरी कम, फाइबर उच्च:
मशरूम का आनंद लें और पाचन स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करें।
प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है:
मशरूम के पोषक तत्व रोगों को दूर करके प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूत करते हैं।
ऊंचा प्रोटीन सामग्री:
मशरूम शाकाहारी और शाकाहारी आहार के लिए एक अच्छा प्रोटीनीय विकल्प है।
सेलेनियम से भरपूर:
सेलेनियम युक्त मशरूम से थायराइड सही होता है और कुछ कैंसर का जोखिम भी कम होता है।
खून का शर्करा नियंत्रित करता है:
भोजन में मशरूम शामिल करने से ब्लड शुगर स्तर को स्थिर करने में मदद मिल सकती है।
शांतिदायक गुण:
मशरूम में शांतिदायक गुण हो सकते हैं जो सूजन को कम करने और अनुयायियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन:
मशरूम का आनंद लें और कोलेस्ट्रॉल स्तर को सुधारें और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दें।
हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक
:
मशरूम विटामिन डी का प्राकृतिक स्रोत होते हैं, जो मजबूत हड्डियों के लिए अत्यंत आवश्यक होता है।
विध अवयव
: सूप से लेकर स्टिर-फ्राई तक, मशरूम विभिन्न व्यंजनों में स्वाद और पोषण जोड़ते हैं
अपने आहार में मशरूम जोड़ें और स्वादिष्ट स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें