à¤œà¤¾à¤ªà¤¾à¤¨ की लोकसंख्या में लंबी आयु की स्थिति का रहस्य दुनिया भर में विस्तृत रूप से चर्चा का विषय बन चुका है।

यहाँ हम जानेंगे कि जापानी जीवनशैली में कौन-कौन से कारक इस अद्भुत दीर्घायु की पेशेवर तैयारी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

1. संतुलित जीवनशैली: जापान के लोगों की संतुलित और नियमित जीवनशैली उनके लंबे आयु का एक महत्वपूर्ण कारक है।

2.आहार और स्वास्थ्य: व्यंजनों में संतुलितता, और हेल्थी आहार की प्राथमिकता जापानी लोगों के दीर्घायु के लिए महत्वपूर्ण है।

3.सामाजिक समर्थन: समुदाय का साथ और सहायता जापान में लंबे आयु के लिए मान्यता प्राप्त किए जाने वाले कारकों में से एक है।

4. नियमित व्यायाम: योग्य शारीरिक गतिविधियों का अनुशासन भी जापानी लोगों की लंबी आयु के लिए आवश्यक है।

5.स्थिर मानसिकता: स्थिर और प्रामाणिक मानसिक स्थिति लंबी उम्र के लिए आवश्यक है।

6.संगठन: अनुशासन और संगठन की भावना जीवन के हर क्षेत्र में लंबी आयु की गारंटी प्रदान करती है।

7.स्वाध्याय: स्वाध्याय और ध्यान जीवन के तनाव को कम करते हैं, जिससे लंबे जीवन का रहस्य होता है।

8.पर्यावरण की देखभाल: प्राकृतिक संपत्ति की सुरक्षा और पर्यावरण की संरक्षा जीवन की दीर्घायु के लिए महत्वपूर्ण है।