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LIFESTYLE & WELL BEING

Schedule को ध्यान में रखकर करें काम, सफलता के लिए एक्सपर्ट्स ने दिए जरूरी टिप्स!

by Rishita Diwan

Date & Time: Sep 28, 2022 4:00 PM

Read Time: 3 minute



आदतें हमारी हमें बहुत कुछ देती है। जैसे कि अगर हम समय का ख्याल रखते हैं और समय पर काम करते हैं तो हमारा शेड्यूल और मन दोनों अच्छा रहता है लेकिन अगर हमारी आदत टाल-मटोल करने की है तो हम परेशानी में फंस सकते हैं। हमारा काम अधूरा रह सकता है। ऐसा कह सकते हैं कि सफलता और असफलता हमारी आदतों पर निर्भर करता है। इसीलिए इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि हमें एक तय शेड्यूल में काम करें। पर शेड्यूल को मेंटेन करने से पहले यह जानना जरूरी है कि हम खुद को कैसे हेल्दी और पॉवरफुल रखें जिससे हम अपने शेड्यूल को फॉलो कर सकते हैं तो हमारी यह टिप्स आपके काम जरूर आएगी...

Walking हो सकता है फायदेमंद

एक्सपर्ट्स कहते हैं कि चलना दिमाग के लिए काफी मददगार होता है। जब आप Walk करते हैं तो आपका दिमाग अलग तरीके से काम करता है। ध्यान रखें चलने के दौरान दिमाग को कहीं और न उलझाएं। मोबाइल साथ न रखें और शरीर गति पर ध्यान रखें। खुद के साथ समय बिताने का यह एक शानदार मौका हो सकता है। रोज चलने के लिए आधे घंटे ही काफी है, तो Keep Walking।

पढ़ते रहिए

रीडिंग एक ऐसी तकनीक है जो आपके दिमाग को एक्सरसाइज देती है। यह इतनी रचनात्मक से फायदे देता है कि आप सोच भी नहीं सकते हैं। रोज 30 मिनट से 1 घंटा सीरियस रीडिंग आपके दिमाग का खुराक हो सकता है। बिना रीडिंग के दिमाग ठहर जाएगा और नए आइडिया आने के दरवाजे बंद हो जाएंगे। डिप्रेशन से निकलने का भी एक शानदार तरीका है रीडिंग। अच्छी बुक्स और लिटरेचर पढ़ने से आपका दिमाग एक्टिव हो जाएगा।

शेड्यूल बना लें कामों की लिस्ट आपके उलझन को बहुत हद तक खत्म कर सकता है। इसलिए एक साथ बहुत सारे कामों में खुद को न उलझाएं कामों की एक लिस्ट तैयार कर लें और हर एक मिनट का प्रॉपर यूज करने की आदत डाल लें। ऐसे करने से आप थोड़ा-थोड़ा करके कई कामों को एकसाथ आसानी से निपटा लेंगे। ऐसा करने से आपका काम समय पर खत्म तो होगा ही साथ ही आपमें अलग तरह का कॉन्फीडेंस भी आएगा।

छोटा-छोटे कदम बड़े काम के

• सफल होने के लिए छोटी-छोटी कदम काफी काम के होते हैं। लम्बी-लम्बी छलांग रोज नहीं लगाई जा सकती, कोई आपको रोजाना थोड़ा आगे बढ़ने से नहीं रोक सकता है। तो एक कदम लें, कुछ नया सीख लें। कुछ नया करें। खुद को रोज आगे बढ़ाएं। एक साल में बहुत कुछ बदलेगा। इसके अलावा भी आप छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर आगे बढ़ सकते हैं, जैसे अपनी हॉबी को फॉलो करें

• प्रायोरिटी तय करें

• बढ़िया नींद लें

• अपने भीतर के बच्चे को खत्म न करें

• खुद से बात करें

• दान दीजिए

• छुट्टी लेते रहिए

याद रखें हम इंसान हैं, मशीन नहीं तो काम के साथ आराम और पसंद की चीजें करना भी जरूरी है। इन छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर आप सफलता की सीढ़ी चढ़ सकते हैं।

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